Ashtanga-Yoga für Anfänger
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Ashtanga-Yoga für Anfänger
In der traditionellen Form des Ashtanga-Yoga werden Asanas in einer festgelegten Serie geübt. Jede Asana ist mit der nächsten über eine spezifische Atem- und Bewegungsabfolge verbunden. Das Ergebnis präsentiert Ronald Steiner in seinem Video: Eine kraftvoll fließende Sequenz aus sechs einfachen Asanas.
Dauer: ca. 45 Min.
Hilfsmittel: Yoga-Matte
Geeignet für:
Empfohlen für Yoga-Übende, denen die körperlichen Yoga-Basics (z. B. durch das Video „Yoga für Anfänger“) gut geläufig sind.
Unsere Lehrer
Dr. Ronald Steiner
Ronald ist unser Experte für Ashtanga Yoga. Als Schüler von BNS [sic] Iyengar und Sri K. Pattabhi Jois erhielt er von beiden die Auszeichnung zum Yogalehrer. Er wird zu den fortgeschrittensten deutschen Praktikern der Tradition gezählt.
