Yoga für einen gesunden Rücken
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Yoga für einen gesunden Rücken
Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Diese kurze Yoga-Praxis löst gezielt Verspannungen, kräftigt die Muskulatur und hilft zu einem angenehmen Erleben der Wirbelsäule. Das komplette Programm dauert 26 Minuten und kann regelmäßig in den Alltag eingebaut werden. Es steht unseren Abonnenten zur Verfügung. Die kurze Kostprobe von 3 Minuten ist für alle zugänglich.
Verfügbar in der Längen: 26 Min. / 3 Min.
Hilfsmittel: Gegebenenfalls ein Yoga-Sitzkissen
Geeignet für:
Diese Praxis ist geeignet für durchschnittlich sportliche Menschen. Bei akuten oder chronischen Rückenschmerzen und strukturellen Erkrankungen der Wirbelsäule bitte einen Arzt aufsuchen. Eine Yogapraxis soll dann nur unter direktem Unterricht bei einem erfahrenen Yogalehrer erfolgen, der von den gesundheitlichen Beschwerden weiß.
Unsere Lehrer
Dr. Ronald Steiner
Ronald ist unser Experte für Ashtanga Yoga. Als Schüler von BNS [sic] Iyengar und Sri K. Pattabhi Jois erhielt er von beiden die Auszeichnung zum Yogalehrer. Er wird zu den fortgeschrittensten deutschen Praktikern der Tradition gezählt.
Katharina Klofat
Katharina schreibt für YogaEasy.de unter anderem den Blog „Katharinas Reisen“, in dem sie Yoga-Studios in ganz Deutschland vorstellt. Ab 2012 wird sie einen Traum verwirklichen und auch als Yogalehrerin tätig sein.
