Yoga für Rücken & Gelenke
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Yoga für Rücken & Gelenke
Du möchtest deine Rückenprobleme loswerden? Tom Beyer hat in diesem Video ein spezielles Programm für den gesamten Rückenbereich entwickelt, um sitzbedingte Muskelverspannung zu lösen und die Beweglichkeit von Muskeln und Gelenken zu fördern. Mirjam Weber zeigt eine Asana-Sequenz, um die Flexibilität von Wirbelsäule und Gelenken zu fördern, den Rücken gleichzeitig zu kräftigen und Blockaden zu lösen.
Block, Gurt und Matte gibt es zu bestellen in unserem Shop
Dauer: ca. 50 Min.
Hilfsmittel: Gurt
Geeignet für:
Empfohlen für alle, die gegen Rückenschmerzen und Versteifungen aktiv werden wollen. Yoga für den Rücken sollte zu diesem Zweck ein- bis dreimal pro Woche geübt werden.
Unsere Lehrer
Tom Beyer
Tom ist Diplomsportwissenschaftler und arbeitete im Präventions- und Leistungssport, bevor er sich hauptberuflich dem Yoga zuwandte und 2007 in Berlin HOME YOGA eröffnete. Seither entwickelt er, zugeschnitten auf den modernen Großstädter, sein Rücken und Gelenke Yoga.
Mirjam Grosse Darrelmann (geb. Weber)
Mirjam entdeckte ihre Faszination fürs Yoga im Jahr 2003. Seitdem hat sie viele verschiedene Yogastile kennengelernt. Sie studierte zunächst klassisches Hatha Yoga nach Swami Sivananda und absolvierte 2007 eine Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya.
